Activa tus emociones positivas

Sinopsis del producto

Las emociones positivas son componentes psicológicos necesarios para la salud y el bienestar. Difícil ignorar las conductas y pensamientos que predisponen y las consecuencias que traen en términos de salud y bienestar. Sin embargo, enfocamos desmesuradamente los errores y los aspectos negativos, así como las conductas y estados disfuncionales de la persona. Activa tus emociones positivas nos interroga si las emociones positivas son simples complementos de bienestar o también son promotoras de salud mental. En el capítulo 1 explicaré con la mayor sencillez posible qué función cumplen las emociones positivas dentro de la salud psicológica. En el capítulo 2 compartiré mis reflexiones sobre las principales emociones positivas y las funciones que cumplen en la salud personal y en los vínculos. En el capítulo 3 propondré una serie de ejercicios para visualizarlas, potenciar su distinción y emergencia, así como la salud y el bienestar. ¿la ternura es una emoción primaria? ¿la excitación erótica es también emoción? ¿qué pasa con la alegría o la compasión? ¿el coraje es opuesto al miedo? ¿el énfasis o ahínco han sido vistos? ¿alguien meditó sobre la calma y la serenidad? ¿el orgullo que potencia la asertividad es igual a soberbia? ¿la curiosidad se ha esfumado? ¿y el asombro…?

9789871882922

Cómo entenderlas E incluirlas a la vida y a la psicoterapia

Berasain, Martín

Como Aprender A Gestionar Mis Emociones