Ansiedad y estrés en la vida cotidiana

Sinopsis del producto

¿CONSIDERÁS QUE LA ANSIEDAD Y/O EL ESTRÉS INTERFIEREN EN TUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA Y DESEARÍAS PODER GESTIONARLO Y SENTIRTE MEJOR? Este libro combina teoría psicológica, reflexión personal y ejercicios prácticos para acompañarte en un proceso de transformación profunda. A lo largo de sus páginas, la psicóloga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estrés y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Además, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexión y desarrollo personal. Lejos de prometer fórmulas mágicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar. ¿Qué vas a encontrar en este libro? • PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento. • Información válida y confiable del campo de la psicología. • Ejercicios prácticos para conocer cómo se manifiestan en vos la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana. • Estrategias para poner en práctica y tomar acciones concretas para generar cambios. Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudarán a optimizar tu proceso de resiliencia y tus competencias personales. Este libro te invita a comprender cómo tu manera de sentir, actuar y pensar están profundamente interrelacionadas y te brinda los recursos para generar los cambios necesarios para tu bienestar.

9786313130498

Serventi, Anabella

Bienestar; autoayuda, autoestima, Ansiedad, estres, personalidad, salud, propósito, Autor contemporaneo no ficción, Salud mental, ensayos, Psicologia popular, Inteligencia emocional, Bienestar emocional, Psicología, Testimonios médicos, Medicina holística, Estrés y ansiedad, Enfermedades psicosomáticas, Cuidado personal, Terapia y sanación, Crecimiento personal, Mente y cuerpo, Autoconocimiento, Resiliencia, Transformación personal, Salud integral, Relación mente-cuerpo, Empoderamiento emocional