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Tomar el control. Confianza, resiliencia y autoeficacia

Tomar el control. Confianza, resiliencia y autoeficacia

$4,348

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  • Autor: Javier Urra

    Páginas: 262

    Editorial: Sentir

    SKU: 9788426733429 Categorías: , ,

    Descripción

    Somos menos frágiles de lo que pensamos.

    En estas páginas el lector recorrerá el camino de lo que nos ha acontecido, pero también apreciará lo que a veces, y no de manera consciente, hemos elaborado, así como los daños que hemos sufrido. Y, desde luego, cómo hemos de afrontar este presente y futuro que nos resulta esquivo. ¿Cómo pensamos aprovechar la vida que nos resta?

    Cuidar nuestras opiniones y aspiraciones, analizar la realidad, contextualizar y conocer las propias limitaciones depende de nosotros mismos. Este es un libro que aporta estrategias y habilidades para superar la crisis sobrevenida. Ayuda desde la reflexión, el sentir y el proyectar para partir de una crisis grave y decisiva, de una moderada confianza en la humanidad, incluso en la disciplina de los ciudadanos, para conseguir la adaptación a la necesaria metamorfosis que toda forma de vida conlleva.

    No busque unas recetas tópicas, sino un discurrir mucho más riguroso y, al fin, eficaz, donde el repensar del futuro le contagiará de esperanza y le enviará mensajes empáticos y sensibles para sobrellevar otra posible crisis.
    Hágase con su ejemplar y disfrute del rigor del razonamiento científico, y de la lucidez y sencillez de la buena divulgación.

    Índice

    A. Visión psicológica de lo que nos acontece
    Tiempos alterados……………………………………………………………………………………………… 1
    B. Objetivo: superar la adversidad
    Capear el temporal……………………………………………………………………………………………. 9
    C. Enfrentando la dura realidad
    Los problemas nos permiten resolverlos……………………………………………… 17
    1. El futuro de los jóvenes…………………………………………………………………………………… 27
    2. Incertidumbre……………………………………………………………………………………………………….. 31
    3. Secuelas……………………………………………………………………………………………………………………. 33
    4. Aprendiendo día a día………………………………………………………………………………………. 37
    5. ConfinaMiedo……………………………………………………………………………………………………….. 41
    6. Malestar inespecífico………………………………………………………………………………………… 45
    7. Futuro insólito……………………………………………………………………………………………………… 51
    8. Adolescentes y algo más………………………………………………………………………………… 57
    9. Un mañana entre la niebla…………………………………………………………………………….. 61
    10. Convivir con la pandemia o colapsar………………………………………………………. 65
    11. Desinformación…………………………………………………………………………………………………… 69
    12. Encrucijada esencial………………………………………………………………………………………….. 73
    13. Razón de ser………………………………………………………………………………………………………….. 75
    14. Mirar hacia adelante………………………………………………………………………………………….. 79
    15. Temporada otoño-invierno………………………………………………………………………….. 83

    16. La adolescencia prolongada…………………………………………………………………………. 87
    17. Dirigido a los jóvenes: sed responsables……………………………………………….. 95
    18. Servicio de Primera Ayuda Psicológica………………………………………………….. 97
    19. Debilitamiento………………………………………………………………………………………………………. 99
    20. Unidad de Cuidados Intensivos………………………………………………………………….. 103
    21. El líder………………………………………………………………………………………………………………………… 105
    22. La terapia de sentido………………………………………………………………………………………… 109
    23. Telepsicología……………………………………………………………………………………………………….. 111
    24. Catarsis……………………………………………………………………………………………………………………… 115
    25. La ciencia es noticia………………………………………………………………………………………….. 117
    26. Antepasados………………………………………………………………………………………………………….. 121
    27. La gestión pública………………………………………………………………………………………………. 125
    28. Reseñas, comentarios de usuarios y algo más…………………………………… 129
    29. Eufemismos cínicos…………………………………………………………………………………………… 133
    30. Atmósfera depresiva…………………………………………………………………………………………. 137
    31. Entrevista realizada desde Boston por un joven politólogo……… 141
    32. Decálogo para tomar el control………………………………………………………………… 153
    33. Invitación a dar respuesta a algunas preguntas………………………………… 155
    34. Lo que nos enseña la pandemia…………………………………………………………………. 157

    Anexo I
    10 obras literarias fundamentales sobre epidemias……………….. 161

    Anexo II
    10 libros sobre la historia de las antiguas
    y nuevas epidemias………………………………………………………………………………………….. 169

    Anexo III
    10 libros escritos en un confinamiento que hicieron
    historia……………………………………………………………………………………………………………………….. 175

    Anexo IV
    Sentimientos, percepciones y reflexiones sobre
    los miedos………………………………………………………………………………………………………………. 179
    Epílogo…………………………………………………………………………………………………………………………….. 197
    Índice temático………………………………………………………………………………………………………… 213
    Índice de autores……………………………………………………………………………………………………. 221
    Personajes citados………………………………………………………………………………………………… 223
    Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………… 225
    Otros libros de Javier Urra en Editorial Sentir……………………………. 231

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